کارگاه آموزشی شیوه های شاد زیستن در کتابخانه عمومی لیالستان برگزار شد

کارگاه آموزشی شیوه های شاد زیستن به صورت وبینار برگزار گردید

به همت کتابخانه عمومی شهید شفیعی دهستان لیالستان

کارگاه آموزشی شیوه های شاد زیستن  به صورت مجازی برگزار گردید

به گزارش آدینه صوفی مسئول کتابخانه  20اردیبهشت 1400 روز دوشنبه  کارگاه آموزشی شیوه های شاد زیستن به صورت وبینار برگزار شد

خانم فاطمه هادی زاده کارشناس ارشد روانشناسی  با بیان مقدمه ای درباره بیماری کرونا و شرایط نابسامان جهانی که همه کشورها و مردم دنیا را دچار ناملایمات گوناگون کرده است پرداختند

خانم  هادی زاده بیان کردند که ما انسان ها برای نگاه کردن به دنیای اطرف خودمان از سه پنجره با نامهای بدبینی، خوشبینی و واقع بینی استفاده می کنیم

برای نگاه کردن از طریق پنجره خوشبینی که می توانیم از مهارت های زیر کمک بگیریم :

۱.فرم بدن خود را تغییر دهیم

۲.مفرّی برای خود داشته باشیم

۳.کمی موسیقی خوب گوش بدهیم

۴.با کسی حرف بزنید

۵.تقلای جسمانی داشته باشید

۶.روزانه یادداشت برداری کنیم

۷.برنامه ریزی داشته باشیم

۸.در صورت تمایل دعا بخوانیم

۹.یک چرت بخوابیم

۱۰.در اینجا و اکنون باشیم

سرانجام با توضیح مختصری از هرکدام از موارد مطرح شده در بالا برای خانواده ها آرزوی زندگی شاد و توام با سلامتی آرزو کردندو  در آخر به معرفی چند کتاب در این موضوع  پرداختند.

انشالله که در هیچ گروه سنی شاهد ناراحتی و غم وافسردگی نباشیم و و بتوانیم شادگونه و در ارامش زندگی کنیم